Rau dền là loại cây thân thảo, nhiều màu sắc có giá trị dinh dưỡng cao

Rau dền là loại cây thân thảo, nhiều màu sắc có giá trị dinh dưỡng cao

Các loại rau dền phổ biến:

Rau dền đỏ: Thân và lá có màu đỏ tía.

Rau dền cơm: Thường có hoa ở ngọn.

Rau dền gai: Loại rau này có gai.

Một số lợi ích:

Rau dền giàu canxi, giúp củng cố xương và ngăn ngừa loãng xương.

Vitamin C và các chất chống oxy hóa trong rau dền giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Chất xơ trong rau dền giúp cải thiện tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

Giảm viêm.

Tốt cho tim mạch.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Lưu ý khi sử dụng:

* Những người bị bệnh gút, viêm khớp dạng thấp không nên ăn nhiều rau dền.

* Những người bị tiêu chảy không nên ăn rau dền.

* Không nên ăn rau dền sống.

Hãy liên hệ ngay với Bio để có giàn rau dền bồi bổ sức khoẻ nhé!

Hotline: 0937838817

Website: lidoko.vn